高血压是一种常见的疾病，收缩压达到160mmHg已经属于二级高血压。虽然出现猝死的概率相对较低，但仍然需要引起足够的重视。高血压的危害不容小觑，它可能导致头晕、脑胀等不适症状，更严重的并发症包括心脑血管疾病、肾功能衰竭、眼底病变等，甚至危及生命。

为了有效地控制高血压，患者应该采取一系列措施。首先，需要积极改善生活方式，如在饮食上要遵循低盐、低脂的原则，避免吃辛辣刺激性的食物。此外，定期检测血压也非常重要，可以帮助患者及时发现问题并调整治疗方案。

除了改善生活方式外，药物治疗也是控制高血压的有效手段之一。患者应该选择合适的药物，并按照医生的建议逐渐加至足量。一旦开始用药，患者需要终生坚持，不能自行停药或更换药物，否则血压会再次升高，难以控制。

综上所述，高血压是一种需要引起足够重视的疾病。患者应该积极采取措施进行有效治疗，包括改善生活方式和药物治疗等方面。只有这样才能有效地控制血压，减少并发症的发生，保障身体健康。