高血压病是常见的心血管疾病，发病率高，会引起脑、心、肾、眼底等并发症。长期有效的血压控制是减少并发症的关键；而能否有效的监测血压、是控制高血压的重要手段。

在现实中，如果过于频繁的到医院、诊所测血压可能受到各种原因的限制。而家庭监测血压可以由被测量者或家庭成员等协助完成，不受环境、时间的制约，使用方便，熟悉的环境中进行，可以避免白大衣效应（即在医院、诊所测血压高，在医院、诊所外测血压正常），同时还能弥补24小时动态血压监测的不足。因为24小时动态血压一般白天每15-30分钟测量一次，夜间每30-60分钟测量一次，部分敏感病人因频频测血压影响日常生活、睡眠而处于焦虑等状态，影响检查结果的准确性，而家庭血压计测量选择时间、次数，不影响日常生活、睡眠，且家庭监测可评估数日、数周、数月甚至数年血压的长期变化或血压控制情况。

那么家庭监测血压时选择什么样的血压计呢？
常用的血压计有汞柱式、弹簧表式、电子血压计。汞柱式血压计在国内医院、诊所普遍使用，但不推荐家庭中使用。弹簧表式血压计没有通过国际标准检测，市场上也不多见。电子血压计根据袖带充气或加压部位不同，分为上臂式、手腕式和指套式。考虑结果的准确性，推荐使用通过国际标准认证的袖带式上臂式电子血压计。

那么怎样才能正确测血压呢？
测血压的方式方法非常重要。首先，测血压前半小时内不要饮酒、喝咖啡、吸烟、洗澡或剧烈运动，环境安静，温度适当，避免焦虑、紧张、情绪波动，测血压前至少休息5分钟，注意排空小便。使用爱奥乐血压计测量时，坐在椅子上时要将脚在地面上放平，不讲话，不活动肢体，保持安静。其次，一般选择裸露出右上臂，注意将血压计袖带里的空气挤出后、袖带平展无褶；袖带下缘应在肘弯上2-3厘米处；袖带高度要跟心脏同一水平；袖带的空气管位于手臂内侧的中心，不要将手臂放在空气管上；松紧适宜，以能插入1指为宜。第三，应该间隔1-2分钟后再重复测量一次，取两次读数的平均值记录，如果收缩压或舒张压的两次读数相差超过5毫米汞柱，应再次测量1次，以3次读数的平均值作为测量结果。

家庭监测血压便于准确监测血压和患者血压的长期管理，提高高血压病人治疗的控制率。它作为在医疗机构外测血压的一种有效手段，值得推广和应用。