尿酸过高是痛风的主要病因，因此控制尿酸过高是预防痛风发作的重要措施。以下是一些可以采取的方法：

1. 饮食控制

均衡饮食是控制尿酸过高的关键。为了限制每日总热量摄入，患者应该遵循低嘌呤饮食原则，这主要包括：
* 多吃蔬菜、水果、牛奶和鸡蛋等低嘌呤食物，以及一些中等嘌呤含量的食物如鸡肉、牛肉等。
* 避免食用动物内脏、脑、鱼籽等高嘌呤食品。
* 减少果糖饮料、酒类等高糖高嘌呤食品的摄入。

2. 大量饮水

多饮水有助于稀释尿酸，防止其在体内过多积累。建议每日饮水量维持在2000～3000ml，同时可以适量饮用茶和咖啡，但要注意避免饮用含果糖饮料或含糖软饮料，如可乐、橙汁、苹果汁等。

3. 减重

肥胖会增加痛风的风险，减轻体重可以有效地降低血尿酸水平。建议将体重控制在正常范围内，即身体质量指数（BMI）在18.5～23.9 kg/m2之间。

4. 规律运动

适量的运动可以帮助身体代谢并排出多余的尿酸。建议每周至少进行150分钟的中等强度的有氧运动，如快走、游泳、跑步等。

5. 戒烟和避免被动吸烟

吸烟和被动吸烟都会增加痛风的风险，因此戒烟和避免被动吸烟是控制尿酸过高的重要措施之一。

6. 药物治疗

在医生的指导下，可以使用一些降尿酸药物来减少尿酸生成或促进尿酸排泄，如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。这些药物可以有效降低血尿酸水平，预防痛风发作。