随着生活水平的提高，亚健康问题越来越引起人们的关注，而痛风作为一种常见的慢性疾病，也越来越受到人们的关注。那么，什么是痛风呢？痛风是一种由尿酸盐沉积引起的关节炎，病发于各个年龄段，且男性多发于女性。痛风患者发病时会出现突然性的强烈关节疼痛、水肿、红肿和炎症，其过程会持续几天到几周不等。

据统计，我国高尿酸血症人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8千万，且以每年9.7%的速度在增长。痛风的原因有遗传因素和生活因素两种。据报道，约10% ~25%的痛风患者有痛风家族史。此外，不健康的生活方式也会导致痛风的发生。例如，过多的肉类摄取、抽烟和喝酒、过多糖分饮料的摄入、肥胖且运动量少以及作息不规律、压力大等因素都会增加痛风的风险。

痛风对身体的危害很大，除了导致关节损伤外，还会导致肾脏损伤。研究表明，三分之一的长期痛风者有肾脏损害，表现为慢性痛风性肾病、尿酸性肾结石和急性梗阻性肾病。因此，预防痛风非常重要。

预防痛风的方法包括每日摄入1.5L以上的水，加速体内新陈代谢；饮食控制，避免摄入嘌呤高的食物、避免饮酒，以及少吃高糖食物；适度运动，增强体质；养成自我监测尿酸的好习惯等。尿酸值控制好了，就可以避免痛风的发作。因此，痛风患者应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，控制尿酸水平，以保持身体健康。同时，自我管理和自我监测也非常重要，只有对自己的尿酸波动情况有充分的了解，才能逐渐摸索出适合自己的个体化饮食和治疗方案。工欲善其事必先利其器，想做好自我监测和自我管理，需要一个质优价廉、使用方便的家用测试仪器。让我们一起行动起来关爱痛风吧！保持良好的生活方式、定期监测和控制尿酸值，远离痛风！