高血压是一种常见的慢性疾病，其中低压100mmHg属于二级高血压。长期处于高血压状态不进行治疗，会引发严重的并发症，如冠心病、脑卒中等。因此，建议患者在日常生活中要定期监测血压，及时采取治疗措施。

高血压的治疗方法主要包括药物治疗和改善生活方式。药物治疗方面，需要在医生的指导下进行，按时服药，以达到控制血压的目的。改善生活方式方面，可以从以下几个方面入手：

首先，要注意定期测量血压。这可以帮助患者更好地了解自己的血压情况，及时发现并控制高血压。

其次，要合理安排作息时间。充足的睡眠对高血压患者非常重要，要保证每天的睡眠时间不少于7-8小时。同时，适当的运动可以帮助患者减轻体重，增强心肺功能，对控制血压也有很好的效果。

第三，劳逸结合。高血压患者在工作、生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累。可以进行一些轻松愉快的活动，如散步、打太极拳、做瑜伽等，以放松身心，缓解压力。

第四，注意饮食。饮食方面要遵循低盐、低脂肪、低糖的饮食原则。多食用富含钾、镁、钙等微量元素的食物，如海带、紫菜、芹菜、菠菜、花生等。同时，要适量控制饮食中的热量摄入，以减轻体重。

最后，要谨遵医嘱持续服药。高血压患者需要长期控制血压，因此需要在医生的建议下制定长期的治疗计划，按时服药。不要随意更改药量或者停药，以免引起血压波动，加重病情。

总之，高血压患者要积极主动地控制血压，注意定期测量血压，合理安排作息时间，劳逸结合，谨遵医生嘱咐持续服药。同时，要注意适当的运动和合理膳食。只有长期坚持健康的生活方式，才能更好地控制血压，预防并发症的发生。