1.洗鼻方法中首推盐水洗鼻，所谓的盐水洗鼻，这看似简单的方法，却能给鼻炎患者带来多方面的好处：250毫升水里2.25克盐是0.9%的浓度。或者直接买生理盐水用就可以。适合浓度的盐水一方面有脱水作用,有助于让肿胀的鼻黏膜消肿，另一方面也有抑菌作用。
2.通过一定的压力，对鼻腔及鼻窦等地方进行有效的冲洗，将积存在鼻腔各处的分泌过多的粘液、有害物质及至病菌等彻底消除，不让其在鼻腔内造成危害；
3.有效的保持鼻腔的湿度，避免过于干燥造成鼻出血或过于湿润形成“细水长流”；
4.通过水流的物理运动，对红肿鼻腔粘膜进行有效的按摩， 从而达到消肿及恢复鼻腔功能的目的。同时因为只采用盐水对鼻腔进行清洗，不使用任何药物，所以对身体没有造成任何直接或间接的伤害。