得了糖尿病真是折磨人，看到好吃的却不能太放肆，大脑里立马跳出个小糖人会帮你打个问号：这个好吃的我能不能吃？上网一搜糖尿病患者的饮食，结果给出的建议就是一大堆的这不能吃那不吃，让本来不错太坏的心情变得很不美丽，那我还能吃啥？我也知道要控制饮食，但是也不能把我们美食的路都给堵上吧？哎，最后想想求人不如求己，不如自己去考察考察到底我能吃点啥。功夫不负有心人，哈哈哈哈哈，经过差不多一年时间，边尝试各种食物边检测血糖，嗨，还真就让我找到了很多对血糖影响不大的一些食物，给帮里的人看看，我有信心会得到好多好多个“拥抱”，恩~~你们会支持我的吧？如果被加精华了我会继续给大家分享哦，嘿嘿~·

玉米
我个人比较喜欢的，早晨熬个粥，周末有时间就自己在家做个玉米饼子，哈哈
玉米含有丰富的矿物质、膳食纤维、维生素以及不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，能够有效预防糖尿病并发症的发生。糖尿病患者每日可进食200克（带棒）玉米，同时减少25克主食，以保持总热量不变。
黑米
能够有效地控制体重，平稳血糖。每餐食量应控制在50克左右，一般我不会单独拿黑米做饭，熬稀饭的时候可以掺着放点。记得消化不良的人不要吃未煮烂的黑米，对消化功能较弱的孩子和年老体弱者更是如此。
荞麦
所含的镁和铬有有利于防治糖尿病。荞麦可制成荞麦汤、米果、蒸饺以及制作成面食如发糕、面条等。荞麦粉煮开的时间宜短，要做得松软易食用。如果你家有烤箱或者微波炉，可以考虑考虑做荞麦的面包，每天早餐来两片。
赤小豆
热量偏低，含有的膳食纤维较高，具有降血糖的功效。每餐食用总量以不超过30克为宜。
黄瓜
我的最爱，最喜欢黄瓜的那股清新味儿。
新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸能有效地抑制糖类物质在体内转变为脂肪，对2型肥胖型的糖尿病人效果更好。可作为正餐或在两餐之间作加餐食用，可以每天食用。注意脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者应少吃黄瓜。
韭菜
都说韭菜壮阳，虽然我不太信那套，但是吃还是没问题的，韭菜中含有一定量的膳食纤维，对降低血脂也有益处。包个韭菜鸡蛋的水饺或包子，也是可以充当早餐或晚餐的。注意心火较旺和胃肠虚弱的人不宜多食。
苦瓜
本人不大喜欢吃，第一次做清炒苦瓜，没处理好，太苦了，到现在都记忆犹新。不过苦瓜对控制血糖还是有一定用处的，好这一口的可以吃些。

我的实验，分给糖友们，如果你们也有吃着比较好的食物，记得也告诉我一声，互相加油！

看我亲身尝试又打字这么辛苦的份儿上，给个赞呗~~呵呵，开玩笑的啦，其实我把自己尝试过的食物列出来就是希望有更多的人能看到，少走弯路，并能有更多的人能够来说说自己的好办法，我们一起努力！