晚上临睡前可以搓一搓脚心。

在脚掌上有两块肉，中间有一个坑儿，这个地方是涌泉穴，是肾的反射区，人体的能量都是从这个地方涌出来的。

经常搓一搓涌泉穴，体内的火、毒就都排出来了，身体机能会比较健康。