焦虑、抑郁和愤怒等消极情绪，不仅影响着我们的心理健康，还可能对身体健康产生深远的影响。当人体处于这些负面情绪状态下，身体会释放出组织胺及其它一些能引起变态反应的物质。这些物质会导致迷走神经的兴奋性提高，交感神经的反应性降低，从而引发或加重哮喘的发作。

哮喘是一种呼吸道疾病，与呼吸道感染有着密切的关系。当人体免疫力下降时，更容易受到病毒的侵袭，从而诱发哮喘。不良的情绪状态会降低免疫力，使哮喘患者处于一个更为脆弱的状态。

为了预防和控制哮喘，我们可以采取以下措施：

1. **保持乐观的情绪**：这有助于缓解病情，使哮喘得到控制。当我们感到愉快和满足时，身体会释放出更多的正面物质，如内啡肽，这有助于改善身体健康。
2. **经常微笑**：笑容可以释放压力，释放出内心的快乐和轻松。无论是面对困难还是挑战，一个微笑都能帮助我们更好地应对。
3. **倾诉**：与亲朋好友分享内心的困扰和压力，不仅可以得到支持和理解，还能使自己的心情得到释放和舒缓。倾诉是释放情绪的重要途径。
4. **寻找适合自己的放松方式**：每个人都需要找到适合自己的方式来减轻压力和放松身心。无论是运动、听音乐还是阅读，关键是找到适合自己的方式，保持身心的平衡和健康。

总之，保持乐观的情绪对于哮喘患者来说是至关重要的。通过调整自己的情绪状态，我们可以更好地控制哮喘，提高生活质量。同时，我们也要关注身边的人，尤其是哮喘患者，帮助他们调整情绪，共同追求健康和快乐的生活。