我从2007年确诊为过敏性哮喘，以前得过过敏性鼻炎，咽炎，最后转为哮喘。当时医生给我开了很多药，我在网上一查看，都是带激素的，听说激素对内脏有很多副作用，我没敢用。当时很迷茫，查了很多资料，上了很多网站和病友交流，在一个叫病患如我的网站，遇到了一群哮喘病友，得到了很多鼓励，其中很多人虽然后哮喘 ，但都坚持锻炼身体。当时我就决定锻炼身体，我告诉自己“我已经得了这种伴随终生的病，就要正视现实，我已经是病人，我已经不是一个正常的人，所以我就要自己爱惜自己。治疗哮喘的药多数含有激素，常吃肯定对身体有害。我不能让一种病好了，同时又得其他的病。”所以，我要把锻炼作为我的药物。 
 
为了提高自己自身免疫力，我学习练太极拳，这五年多来全靠练习太极控制哮喘。每天还要自己按摩以下穴位：大椎穴，定喘穴，膻中穴，中府穴，孔最穴，尺泽穴，列缺穴，鱼际穴，发作期按摩天突穴。 
 
但是今年感觉发作的很厉害，靠锻炼已经不能压制哮喘的发作了。今天出去走了6公里，练习了1小时太极拳，身体太虚了，走路都把内衣湿透了，因为一直咳嗽没有停，没有敢练习太长时间，于是练习完后就回家了。这几天咳嗽得连整个胸腔都疼，全身都疼。晚上根本不能睡觉，连躺下都成为了一种奢侈。 
 
所以我从今天起我决定要每天进行有氧运动半小时以上，好好练习腹式呼吸，好好练习呼吸吐纳，进而提高自身免疫力，从而控制哮喘病的发作，我对自己有信心，也请病友们为我加油！