乳房：女性的骄傲与关切，自我检查与保健的重要性

乳房，对于女性来说，不仅是自信的象征，也是多事之区，需要时刻关注和呵护。不幸的是，乳房疾病并不罕见，每一个女性，尤其是过了25岁以后且有了性生活或孩子后，都应该定期进行自我检查，防止疾病找上门。

1. 乳腺增生：这是最常见的乳房疾病之一。在月经来潮前4-5天会发现乳房肿胀，并伴随乳头痛或瘙痒，但在经期后，就会自行消失，无需特殊治疗。然而，如果乳房胀痛且肿块较明显，触摸时可感到颗粒样，月经来潮时肿块明显增大，伴随疼痛，经期后肿块缩小疼痛感消失，这就可能是病理性乳腺增生，恶变可能性较大，需要定期到医院检查。
2. 乳腺良性肿瘤：这种肿瘤的肿块呈椭圆形，直径约为2-3cm。少数患者存在更大的肿块，表面光滑，与乳房内周围组织分界清楚，多为单侧发作，位于乳房上方，没有触痛感。
3. 乳腺纤维腺瘤：这是另一种常见的乳腺良性肿瘤，好发于18-25岁之间的年轻女性。多为单侧发作，肿块多数呈圆形或椭圆形，容易推动与皮肤之间并无粘连，生长缓慢无痛感。虽然病变可能性小但亦需要尽早完成手术。
4. 乳腺癌：这种疾病是所有乳房疾病中最严重的一种。在乳腺癌中期时，肿块并无明显疼痛，但其生长速度快、表面不光滑、质地硬，不容易推动。到了晚期以后乳房皮肤开始出现溃烂，这时候乳房会感觉非常疼痛。

那么，如何呵护乳房呢？

1. 每月应该自检：过了20岁的女性应该每个月其中一个晚上平躺好，用三根手指并拢按乳房，自感有没有异物。
2. 保持心态平衡：坏心情会影响到卵巢激素分泌，同时会作用到乳房上，所以保持心情平衡有利于激素的平衡分泌，促进乳腺增生缓解或消退。
3. 选择合适的内衣：内衣过大或过小都会对乳房产生不良影响。过大会使乳房来回晃动，过小则压迫乳腺或淋巴组织导致其无法正常排除毒素诱发乳腺疾病所以选择一款合适的内衣很重要。
4. 适当的运动：经常进行体育锻炼可以促进血液循环加快新陈代谢促使乳房毒素排出减少罹患乳腺疾病的几率。

女性的乳房是生命的源泉也是美的象征然而它们也是多事的区域。为了我们的身体健康请一定要做好乳房的自我检查和保健工作！