首先介绍一下自己。
本人24岁，高尿酸血症3年+
发作过几次，轻微发作，诊断之后控制尿酸一段时间后停药在没复发，但是长期高尿酸血症让自己肾脏引起了轻微损伤。
因此现在开始已经严格忌口+锻炼+减肥，目前纯素食半个月，每日晚上慢跑半小时，买了个健身自行车，在家边看电视边骑车，晚上睡前泡脚半小时。

本人是浙江人士，父亲从小做过厨师，有一手好手艺，因此我从小也是吃了好多好东西，因此得了这个病。
但是目前变身素食主义者，其实感觉也还不错，因此开贴，教大家如何把素食做好吃，做健康！帮助大家拜托没口福的痛苦。

第一道菜：番茄炒蛋
首先，番茄是碱性食物，而且是低嘌呤食物，而且还富含丰富的维生素C等元素，对痛风患者而言，是很不错的植物药品。鸡蛋也是低嘌呤食物，而且在所有蛋白质中，鸡蛋的蛋白质是最优质的，人体吸收的效率是100%因此对于无法吃肉而言的痛风患者，鸡蛋是一个十分不错的补充蛋白质的途径。
先炒番茄，直接倒入打好的鸡蛋，这样可以减少用油量和盐量。
另外，番茄草酸盐含量比较多，为了避免草酸盐结石，不宜过于频繁的吃，同时要注意多喝水多排尿。

希望友友们支持下噢