类风湿性关节炎，是由于关节附近的软组织发炎，入侵软骨和骨头，导致的关节扭曲变形。肌肉和韧带也因此而发炎并丧失弹性。这种发炎的症状，也会在身体其他部位显现，例如眼睛，心脏，肺，肾和造血细胞。

医生的建议：

DMARDS 抗风湿类药物 –到目前为止，大部分的药物都只是帮助减少炎症和止痛，但并没有解决根本的问题。一些強效的药物，例如氨甲喋呤，羟氯喹可以降低类风湿关节炎对关节的长期损害的风险，但同时也有显著的副作用。

NSAIDs 抗炎药如Voltarin 和布洛芬可以有效地减轻疼痛，但也也被证明了会增加胃出血的风险。并且，这些药物并不会阻止疾病的恶化。一些新的抗炎药物 例如 COX2 抑制剂声称造成出血的概率较小，但是研究已经显示它会增加患者得心脏病和中风的危险。

Steroid 药物– 强的松，氢化可的松可以减轻炎症和缓解疼痛，但是长期使用，副作用也是有一定的。

其他的止痛药如阿司匹林，止痛效果不太明显。

你可以做什么？

类风湿关节炎是一种攻击性和可能致残的疾病。对应的西药具有潜在的毒性。以下的一些建议，可以帮助你减少这些有副作用的药物的使用。然而，在疾病已经发生后，DMARD 抗风湿药物能够降低关节长期坏损的风险。我们建议您试下以下的建议：

生活模式

很多情况下类风湿性的免疫系统攻击原因是不明的，虽然它可能是由于感染，过敏，或者或者身体摄入了一些奇怪的蛋白质。为你的身体解毒，减少压力是非常关键的第一部。

清淡的饮食

减少乳制品，面经等食物。

肠漏或者不健康的肠胃，会导致大分子进入身体。这些大分子也会导致免疫的问题。记得服用合理剂量的纤维，以及益生菌来改善消化功能，防止肠道壁的损坏。

轻度的运动关节。

如果体重超标，记得减重。这样可以减轻关节的负担。 

多种维生素 - 以确保软骨和组织所有的营养成分和矿物质，他们需要营养来保持强大的自我修复能力。多种维生素也可以帮助免疫系统以更准确地工作，而不是攻击身体。

维生素D现在被理解为对免疫疾病患者的极其重要。经常暴露在阳光下或服用维生素D补充剂（5,000-10,000IU/天）可能有助于类风湿性关节炎的康复。（低维生素D水平与许多疾病高度相关）。

葡萄籽提取物（原花青素-葡萄籽精华）是强大的抗氧化剂，它可以减少炎症，改善症状而不会扰乱肠胃功能。对风湿性关节炎的患者，高剂量的葡萄籽精华应该被建议使用。


钙和镁，800-1,000mg /每日。帮助骨骼和软骨愈合，减少骨质疏松症。只补钙不补镁会导致钙吸收不良，并且稍微补充硼，钼和硅元素，帮助钙镁吸收。

氨基葡萄糖是一种复杂的糖形式，它是软骨组织的重要组成部分。研究表明，服用高剂量的氨基葡萄糖可以帮助修复软骨组织。

姜黄，黄色的香料，它有许多性能类似于COX2抑制剂，但没有他们的危险性，并能有效降低一些关节炎疼痛。类风湿关节炎患者应该定期服用姜黄营养素。

维生素C，每天2-4克也可能有助于与炎症和疼痛，以及帮助与组织修复。

补充植物纤维，帮助身体排毒。减少毒素在关节的积累。

益生菌 - 肠道出现问题，会导致大的食物分子进入血液（肠漏），而这些可能会导致过敏。高品质的益生菌产品能重新回复益生菌在肠道中的数量，帮助消化吸收营养和减少肠漏问题。