急性鼻窦炎通常由感染(如扁桃体炎)引起，如果饮食能提供大量维生素和矿物质以增强身体的抵抗力，则有助于身体康复和阻止病情恶化。慢性鼻窦炎可能由感觉或对某些食物(如乳制品、谷类甚至豆制品)过敏引起，导致黏膜肿胀。此外，吸入汽车废气、吸烟、鼻子损伤以及患有枯草热也可导致鼻窦疾患。根据专家的建议鼻窦炎患者适宜多吃的清淡食物有以下几种：

　　一、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮，还有多吃柑橘类水果

　　二、柑橘类水果，它们还有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康

　　三、贝类和坚果，以摄取锌;

　　四、全谷类和豆类，以摄取维生素B;

　　五、葵花子、种子油，以摄取维生素E;

　　六、大蒜和洋葱;

　　夏天过去就到了秋天了，所以小便提前给你做提醒，秋天是鼻炎的高发季节，由于空气的变凉，早晚得温差的变大，人们可能会不停的大喷嚏。在家爱上天干物燥，一些过敏性的植物也特别容易吸入鼻孔，所以一定要小心。


　　鼻炎的预防要用冷水洗鼻子

　　鼻炎的预防也和饮食习惯有关系，所以患有鼻炎的患者忌食腥辣和刺激性强的食物，以免引起炎症，造成鼻炎的恶化。

　　凉水浴鼻防治鼻炎

　　一、每日早、晚洗脸时，用干净井水、泉水或自来水反复冲洗鼻腔3～5次，春夏秋冬不间断。

　　二、冲洗时，放慢呼吸节奏，先轻轻用鼻吸水，稍停再呼出。切忌用力过猛，以防呛水。每次冲洗后有清爽、利索、舒适感。

　　三、鼻炎初期，每日酌情增加冲洗次数，可止痛、消炎，促进早愈。