具体方法是：选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克，混合起来做成香囊，佩戴在身上，能很好地疏肝通络、缓解疼痛、宣发寒气。大家可以试试看噢

根据中医内病外治的原理，皮毛肌腠与五脏六腑是相贯通的，所以，药性可以从皮肤的毛窍汗孔进入腠理，再通过经络直达脏腑。因此，如果将药囊佩戴在胸前、腰际、脐中等处，不仅能让人神清气爽，醒脑安神，还可起到平衡身体阴阳、鼓舞正气、抵御外邪的作用。

在饮食上，风湿病患者要学会“挑食”。适当多吃养肝、疏肝的食物，如白芍、木瓜、百合、山药、枸杞等，有助于预防病情发作。尽量少吃容易耗气伤津的食物，如花椒、大茴香、肉桂等。