系统性红斑狼疮是一种影响全身多个系统的自身免疫性疾病。患者在日常生活中需要注意饮食和护理，以控制病情的发展和减轻症状。

在饮食方面，系统性红斑狼疮患者需要特别注意避免食用致光敏食物。这些食物在阳光照射下会产生化学反应，加重皮肤炎症和损伤。常见的致光敏食物包括泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、补骨脂等。此外，患者还应禁食辛辣食物和饮酒，因为这些刺激性食物会加重病情。对于有肾脏受累的患者，需要低盐、低脂、优质蛋白饮食，避免食用红肉和豆类食物。正在使用激素治疗的患者，应尽量低盐、低脂饮食，并避免饮酒，以减轻激素引起的不良反应，如血糖升高、血压升高、骨质疏松等。

在护理方面，患者需要特别注意避光，避免阳光直接照射皮肤，以免加重皮肤炎症。夏日外出时，应打伞或涂抹防晒霜。此外，患者应避免去人流量大及空气不流通的场所，以防感染。过度劳累也可能加重病情，因此患者应保持充足的休息时间，避免过度劳累。

总之，对于系统性红斑狼疮患者来说，合理饮食和科学护理是非常重要的。患者在日常生活中应保持健康的生活方式，注意避光、饮食和休息等方面的问题，以控制病情的发展和减轻症状。同时，定期到医院进行检查和治疗也是非常重要的。