一个正常人捐献了一个肾脏后能活多久？这个问题没有一个固定的答案，因为许多因素都会影响个人的健康和寿命，包括他们的整体健康状况、生活方式和饮食习惯。

在健康方面，人体通常有两个肾脏，但并不需要两个肾脏同时工作。当一个人捐献一个肾脏后，剩下的另一个肾脏可以自然地增加其功能，以满足身体的需求。这个过程被称为代偿。

通常情况下，如果捐献肾脏的人在捐赠前进行了全面的健康检查，并且没有发现任何健康问题，那么他们的健康状况不会因为捐献一个肾脏而发生明显的变化。

然而，一些人可能会在捐献肾脏后出现一些并发症，例如感染、出血或肾功能不全等。这些并发症可能会导致身体不适或健康问题，但通常可以通过适当的治疗来解决。

一般来说，捐献肾脏的人需要保持良好的生活方式和饮食习惯，以帮助保护他们的剩余肾脏。他们应该避免过度使用药物、酒精或烟草等有害物质，并遵循医生的建议进行定期检查和维护。

在饮食方面，捐献肾脏的人需要注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，同时保持水分平衡。他们应该尽量避免摄入过多的盐、脂肪和糖分等有害物质，并选择新鲜、自然的食品来保持身体健康。

总之，一个正常人捐献一个肾脏后仍然可以保持健康和正常的生活，但需要遵循医生的建议进行适当的护理和维护。