秋冬季节，由于空气湿度降低，人体内的水分会加速流失，从而导致鼻腔干燥。以下是一些缓解鼻腔干燥的方法：

多喝水和多吃水果。补充水分是最有效的手段，人体得到水分后，鼻腔干燥的状况也会缓解。此外，多吃含有维生素C的水果可以改善鼻子内部的环境，减轻鼻子干燥和出血的症状。
使用加湿器或放置水盆。在室内使用加湿器可以增加空气湿度，改善鼻子干燥的现象。如果没有使用加湿器的条件，可以在房间放置一盆水，也能达到增加湿度的效果。
按摩鼻子。摩擦鼻梁到鼻翼的部位数次，可以促进鼻子内部的血液循环。同时，按摩迎香穴可以让鼻子的血液更流通，达到缓解鼻子干燥的效果。
注意保护鼻粘膜。经常挖鼻子会破坏鼻粘膜，导致鼻子容易出血。在空气湿度较低的地方，吃辛辣的食物也容易引起鼻子干燥。因此，要注意保护鼻粘膜，避免过度挖鼻和食用辛辣食物。
总之，在秋冬季节，要注意保持室内空气湿度，缓解鼻腔干燥。同时，也要保持良好的生活习惯，保护鼻子健康。