不想吃药!血压110-147

咖啡的味道Lv.2
本人31  去年第一次血压高的时候,夏换秋换季 那时候一点头就头疼,中医院主任诊治为假性高血压(轻度抑郁症引起的)配了点中药喝了一个月好了!今年也是夏换秋换季的时候血压又高了!夏天喝了一夏天啤酒!身高178体重198斤!是不是体重的原因?减肥能吧血压减下去我减!怎么减!晚上不吃饭可以吗?容许喝啤酒吗?不想吃药,怕有依赖性。我打呼噜也挺严重的.帮帮我
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