推荐是一天2到3次，因为人的血压再每天不同时间也会高低不同，主要还是坚持服药降压，保持测量频率即可，也不需要过度地焦虑。

在这里告诉大家，对于多数高血压患者，应该早晚各测一次血压。我们在不同时间测量的血压，数值会有所不同，一般早晨和下午高一点，晚间低一点。早晨测血压，尽量选择在起床后半小时到一小时内，排完尿、简单活动后，避免憋尿对血压产生影响，最好在吃药和吃早餐前测量。晚上尽量在吃完饭、服药后，快入睡时测量血压。特殊的高血压患者建议在医生的指导下测量血压。