宝宝流鼻涕是常见的症状，妈妈们通常会感到担心和不忍。在这里，我们为您提供了一些自然疗法来缓解宝宝的症状。

热敷
使用湿热的毛巾在宝宝的鼻子上施行热敷。原理是，鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。建议妈妈在热敷时保持动作轻柔。如果发现宝宝的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁；也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。

精油热敷
将精油滴在热毛巾或小手帕上，敷在宝宝的鼻子上；或用精油喷雾，喷在空气当中。原理是有些精油用来热敷，可改善鼻黏膜的肿胀问题，有助于通畅鼻塞；精油喷雾则可以在空气干的时候，改善空气的湿度。建议妈妈在使用精油时，一次的使用量不要太多，一滴就够了，因为精油浓度太高，反而会造成化学刺激；另外，在室内使用精油喷雾的时间不要太长，注意维持适当的空气湿度。

母乳滴入
哺乳妈妈将挤出的母乳，滴进宝宝的鼻孔里。原理是可能会产生物理性的功效，因为母乳的温热度，可以让宝宝的鼻腔暂时通畅一些。但是否与母乳的成分有关，目前还没有相关的医学实证。建议此方法属于偏方，尚无科学佐证。

开空调
温度降低、寒流来袭时，可以开暖炉，改变室温。原理是婴幼儿对外在环境、空气的刺激特别敏感，因此在气温骤降的时节里，很容易有流鼻水的症状。当家长发觉室温较低时，可以开暖炉提高室温，缓解宝宝的鼻塞、流鼻水症状。建议使用暖炉的时间要适度，避免室温太高，且热气也会使空气变得干燥，建议妈妈可以放一条打湿的毛巾，维持室内的湿度。

蒸脸器
蒸脸器喷在宝宝的脸上，接触湿气和热气。原理是蒸气可以湿润宝宝的鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然地排除。建议蒸脸器不要太靠近宝宝，以免伤害到他娇嫩的皮肤；而且一次使用的时间不宜太长，约3分钟即可。
6. 垫高头部

在宝宝头部的床垫下方平均铺上几个小枕头，让床垫看起来像一个平顺、30度的溜滑梯。原理是暂时辅助的方法之一，但治标不治本。建议此法只能稍微缓解宝宝的症状，但效果不长。
7. 吸鼻器

电动式―当宝宝鼻子的分泌物很多、鼻音重时，妈妈可以使用吸鼻器。使用时要注意，吸一边鼻孔时，要同时按压住另一侧鼻子。原理是电动式吸鼻器可以将大量分泌物吸出来，但只能缓解症状，不能根治问题。