经常在车上会看到一些人打喷嚏，其实这是一种过敏反应。许多人会有鼻炎的症状，经常表现为流鼻涕、流眼泪、说话声音不清楚，鼻音太重。有鼻炎的人对食物的嗅觉也不灵敏，感冒时鼻炎还会加重，声音会变粗。 
　　1平常坚持用盐水洗鼻可以用洗鼻器辅助清洗，效果很好，平时还要做好鼻腔的维护，可以减少鼻炎复发的机。
　　2日常生活中有鼻炎的人最好不要吸烟，呼烟会刺激鼻子，引发鼻炎再次发生 ，容易反复。
　　3保持良好的饮食习惯，按时吃饭，多吃些蔬菜，多吃一些清淡的，有营养的素食，不要吃太辣的，或有刺激的食物。
　　4多吃新鲜的蔬菜水果，保证各种营养素的充足和平衡。新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E等，海带、海蜇中含有较丰富的微量元素。
　　5多吃食用菌类。如香菇、蘑菇等，其中所含的香菇多糖、蘑菇多糖等，能调节免疫功能，增强人体抵抗力。