在又一次的刻骨疼痛之后，不能不再重视痛风这个病。发作期间，卧床一周，偶然看到痛风吧，真是找到组织了！也找到信心！决定降酸，控病！感谢各位风友的付出，自己也做只小白鼠。

基本情况：
（1）本人38岁，身高1.80米，体重77.7公斤。
（2）2011年发病，确诊痛风，至今4年病史，每年发作2-3次。
先是右脚踝发作，再是左脚踝发作，后来左膝发作，最近这次左脚踝及左膝都痛及肿。目前无痛风石（肉眼观察）。
（3）反思病因：从小家贫，草食为主。进城后，猛吃大荤，少运动，少喝水，工作压力大，长时间积累，发病。
（4）之前的多次尿酸检测记录，基本在500-600之间，最高一次660。近一年没检测指标，从没吃过降酸药，素食为主，但不是严格忌口。
（5）今年发作两次，2月和10月。分别在两次出外旅行 之后。劳累和美食综合原因，急性发作，每次大概卧床一周左右。

降酸计划：
（1）全面体检，掌握状况。在上海某著名三级甲等医院，体检肝肾及血常规，并与著名痛风专家沟通，再结合痛风吧里各位大咖的经验，制定降酸计划。
（2）目标：尿酸指标先期控制在300-360之间，希望能有溶石发生，把脚踝及膝关节等处积累的结晶融掉。后期逐渐减药，调整饮食结构，适当忌口，适当运动，尿酸指标控制在350-420之间。不再发作。
（3）准备：ph试纸，尿酸测试仪（会好）。降酸药（本溴/非布），小苏达,英太青。绿茶，枸杞，柠檬。

最近一次的发作图片，很惨！很痛！卧床一周。然后，就又恢复如常。但是不能再大意了！