1、按摩迎香穴
迎香穴在人体鼻翼两边的凹陷处，患者寻找自己的迎香穴时，以端坐为宜，也可仰卧，这时将手放于脸面的鼻翼两侧，在距离鼻子1厘米的沟纹处，可常用双食指的外侧部位反复的搓揉鼻翼上下两侧，一般来说，搓200下为宜，直到感觉到鼻子两侧有发热的感觉即可。
2、有氧运动
鼻炎患者可以每天慢跑20分钟左右，记住一定要在空气好的地方跑，不要在工厂附近，或者雾霾的时候出去锻炼。跑步有利于鼻腔粘膜收缩，对提高鼻腔排毒很有效果。还能增强各方面体质。在一定程度上促进鼻炎康复。