妊娠高血压是孕妇在怀孕过程中可能遭遇的一种严重疾病，它不仅对孕产妇的健康构成威胁，还可能对胎儿的生命安全造成影响。因此，预防妊娠高血压的知识是每位孕妇都应了解的。通过良好的孕前教育和孕期保健，可以有效降低妊娠高血压的发生率，从而减少因妊娠高血压导致的各种并发症，甚至降低母亲和胎儿的死亡率。

要准确判断是否患有妊娠高血压，需要了解妊娠高血压的诊断标准。一般来说，孕妇在孕20周后，如果血压至少两次达到或超过140/90mmHg，且两次测量时间间隔至少6小时，就可以诊断为妊娠高血压。如果同时伴有水肿、蛋白尿、凝血功能障碍、胎儿生长受限或胎死腹中等症状，则可能发展为子痫前期。如出现抽搐，则称为子痫。

对于预防妊娠高血压，首先需要关注那些可能引发妊娠高血压的高危人群。这些人群包括：第一胎孕妇、年龄过轻或高龄初产妇、有糖尿病、慢性高血压家族病史的孕妇、自身患有糖尿病、肾脏疾病、自体免疫疾病、内分泌疾病的孕妇、上一胎有妊娠高血压的孕妇、多胞胎及葡萄胎的孕妇、营养不良或体型肥胖的孕妇等。

针对这些高危人群，预防措施主要包括：做好孕期保健工作，加强宣传教育，定期进行产前检查；保持心情愉快，避免精神刺激与情绪激动；保证充分睡眠和休息；采取左侧卧位休息，以改善血液循环；避免吸烟和被动吸烟；坚持适当的体育锻炼，以促进肌肉放松和血液循环。

在饮食方面，妊娠高血压与孕妇的饮食方式密切相关。孕妇应合理安排饮食，以预防和控制妊娠高血压的发生和发展。具体来说，要控制热能摄入，避免过度进食导致肥胖；减少饱和脂肪的摄入量，增加不饱和脂肪的摄入；保证蛋白质的摄入量，特别是对于肾功能异常的孕妇要特别注意；增加钙的摄入量，保证每天喝牛奶，多吃大豆及豆制品以及海产品等；控制食盐摄入量，每天不超过5～6克，避免食用腌制食品；搭配丰富的蔬菜和水果，保证每天摄入足够的蔬菜和水果。

至于分娩方式，一般可采用阴道分娩。但如果出现产程迟滞、胎儿呼吸窘迫、骨盆胎头不相称、前胎剖腹生产等情况，或病情严重不能耐受分娩经过，或需提前结束妊娠但产道未成熟时，可以考虑进行剖腹产。