系统性红斑狼疮（SLE）是一种由自身免疫介导的弥漫性结缔组织病，其特征为免疫性炎症和多系统受累。这种疾病主要影响生育期女性，其病因尚未完全确定，但大量研究表明遗传、内分泌、感染、免疫异常和一些环境因素与其发病有关。

SLE患者的自我护理对疾病的预后具有关键作用。首先，患者应保持乐观的态度和良好的心情，树立战胜疾病的信心。其次，患者应坚持“五要”和“五不要”原则。五要是要听从医嘱，要充分休息，要精神愉快，要合理饮食，要定期复查。五不要是指不要乱用药，不要过度劳累，不要阳光曝晒，不要道听途说，不要突然停药。

良好的养病和治病环境以及适当的休息和活动对于SLE患者也非常重要。患者应保证充足的睡眠时间，每天应安排早休和午休或是小睡一会。在病情缓解期，患者可以进行适当活动和锻炼，以增强体质，防止长期使用激素引起的体重增加、骨质疏松和肌肉疾病等。然而，所进行的活动应以事后不感到疲劳为度。

避免使疾病加重的诱因也非常重要，例如感染、妊娠期间或产后、手术、突然停用或快速减激素，或过度劳累，太阳照晒等等。如果出现原因不明的发热、再次出现新的皮疹或伴有指(趾)端或其他部位的血管炎样皮疹、再次发生关节肿痛、明显脱发、口和鼻的新鲜溃疡、出现胸水或心包积液、蛋白尿增多、白细胞或血小板减少或贫血明显、出现神经系统症状、抗双链DNA抗体滴度增高、血沉增快、补体下降等情况，患者应及时到医院就诊。

在饮食方面，建议SLE患者应进食富于营养和易于吸收的食物。宜清淡，低盐、低糖、低脂肪、适量蛋白，烹调方式最好选择蒸、煮、焖、炖，避免煎炸及过多的使用调味品。此外，某些食物会诱发或加重狼疮病情，在日常生活中应引起重视，加以避免，这些食物包括含光敏物质较多的食物、红斑狼疮患者表现为阴虚内热者不宜进食性温热的食物、某些容易引起过敏的食物、辛辣刺激性食物、具有免疫上调作用的食物等。另外需要戒烟酒，少食熏烤或油炸等对健康不利的食品。