乳腺增生和乳腺肿瘤是两种不同的乳腺疾病，它们之间有一些联系，但也有很多区别。首先，乳腺增生是一种良性的乳腺组织增生，它既不是肿瘤，也不是炎症，更不是癌症。而乳腺肿瘤则是一种恶性的乳腺肿瘤，它可能会对患者的生命造成威胁。

乳腺增生的原因主要是女性卵巢内部的内分泌系统出现了紊乱的情况，雌激素升高。从而就会导致乳腺增生。但是女性在正常的情况下，乳腺的组织也会有周期性的增生，但是随着激素的周期性调整，增生的问题也会出现缓解和复原。但是有一些女性的内分泌紊乱，那么在出现增生的问题之后就不会有复原的情况，就会导致乳腺增生了。一般乳腺增生的情况都会出现在三十到五十岁的妇女中。

另外，百分之九十的乳腺增生的疾病都是安全的。但是若是变成肿瘤之后，那么就意味着出现了癌变，这个时候的患者治疗相对就会很困难了。这在一些癌症的早期症状里面就已经发现端倪了，并且乳腺癌在进行了手术的切除之后还是会有复发的可能性。一旦复发，那么情况将会非常的糟糕，甚至还会有很大的可能会丢失性命。

在预防方面，首先应注意平衡饮食：适当控制脂肪和动物蛋白摄入，加强体育锻炼，减少肥胖发生。少吃或不吃植物、动物食品中含雌激素较高的食物，如：维生素e、大豆异黄酮等保健品;第二，母乳喂养：尽可能母乳喂养婴儿，尽量避免使用雌激素，特别是更年期妇女。第三，避免射线：减少不必要的放射线照射。第四，治疗良性病变：积极治疗乳腺的良性病变。第五，学会自查：凡40岁以上的妇女均应学会自查方法，对45岁以上有危险因素的妇女更应重视自我检查。

最后温馨提醒我们的女性朋友们一定要给予自己的乳房更多的关注，经常自查或者到正规专业的肿瘤医院进行一些专业的检查，并逐渐建议改善自己的生活作息时间以及不健康的生活方式等等。