有没有撞背的？有没有效果？- 慢友帮

toynyLv.4

力度掌握不好的话，反而有害

14-10-30 10:00:21

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淡定Lv.4

试过，没什么用处

13-09-27 15:40:53

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新动力Lv.6济南

我也尝试过呢

13-09-25 11:06:59

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黄瓜Lv.4西安

我以前也看一个病友说撞背挺好的，但是自己没有尝试过，他是去合肥跟一个老师学的

13-09-13 11:28:05

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小马哥Lv.4上海

雨季: 我撞了两天，后背很疼，也不敢撞了...

你们是不是不会撞啊？这个很舒服的，撞背之后感觉血管神经什么的都放松了似的，我是觉得很好的啊

13-08-31 11:24:03

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雨季Lv.4上海

melody: 恩，练瑜伽吧，不过一开始，动作也要注意，最好跟老师讲下，如果是自己练，你也得注意下别过度

嗯，我去瑜伽班跟老师学~

13-08-16 15:15:02

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雨季Lv.4上海

toyny: 你是有医生指导吗？撞背不好说，有时候会撞得很痛，我也不大清楚，我是有个朋友医生指导着，你知道的，运动过量对身体也不好呢

恩，好吧。我再问问吧，看又没有人懂的这些

13-08-16 15:14:38

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melodyLv.5

雨季: 我也打算放弃了，很疼，我怕自己拿捏不好那个度，起反作用...

恩，练瑜伽吧，不过一开始，动作也要注意，最好跟老师讲下，如果是自己练，你也得注意下别过度

13-08-16 15:12:45

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toynyLv.4

雨季: 恩，我知道的，我现在就是药物+站桩，但是前几天听他们说撞背也有效果，想试试，站桩和撞背能不能同时进行？

你是有医生指导吗？撞背不好说，有时候会撞得很痛，我也不大清楚，我是有个朋友医生指导着，你知道的，运动过量对身体也不好呢

13-08-15 11:35:11

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雨季Lv.4上海

melody: 我在用瑜伽球练习一些动作，撞背感觉太痛了...怕自己把握不了度

我也打算放弃了，很疼，我怕自己拿捏不好那个度，起反作用...

13-08-14 14:01:49

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