随着社会的发展和日常生活节奏的加快，越来越多的人开始出现睡眠障碍，引起失眠的原因很多，主要归为以下几类：

1精神因素
精神紧张是造成失眠的重要因素，由于工作和生活的重重压力，每天处理各种烦恼和难题易使人们造成焦虑、抑郁、失眠等症状。

2 环境因素
很多人会有“认床”的表现，陌生的环境不利于入睡，睡眠环境的更换或卧具的更换君会在一定程度上影响到睡眠质量。

3身体因素
白天的活动会对夜晚入眠产生一定的影响，另外部分人群因患瘙痒、咳嗽、发热、胃痛、腹痛等也会对睡眠造成一定的影响。

4饮食因素
浓茶、浓咖啡会造成神经兴奋，不利于入睡，另外饮食过饱也会影响入睡。