自闭症孩子的家长需要遵循以下调整心理的方法：1、不要将自己和孩子封闭起来，要让更多的人了解和关注孤独症。关闭自己和孩子与外界的沟通，往往是因为我们感到尴尬、不知道如何应对孩子的突发情况或孩子已经让我们感到精疲力竭。因此，我们需要学会应对这些挑战，挺起胸膛带家人和孩子融入社会。2、不要太在意身边人的眼光或想法，因为那些负面的东西对我们和孩子都没有好处。如果觉得别人的眼神或行为让你感到自卑或不敢面对，那么就要思考原因。如果是由于孩子的不适当行为和举止让你感到羞愧，那么就要想办法改变这些行为，教孩子在公共场合如何应对。如果是自己的心态问题，那么就要赶紧端正自己的心态，接受自己孩子的不同，从而带动身边的人逐步接受。3、学会控制孩子糟糕的脾气。这点虽然不容易做到，但是为了家庭、孩子和自己能够过上正常的生活，家长必须学会这一点。要分析和评估孩子的行为，找到恰当的表达方式，以及在公共场合如何让孩子从发脾气快速变得安静。有时候，一些音乐电子产品、食物和辅助沟通工具都可以达到这个功效。4、保持开朗、懂得幽默，坚持锻炼身体。家长应该观察自己是否过度疲劳、情绪是否快要透支，并适当的给自己一些喘息的机会。只有当家长的心态和身体状况良好时，才能给孩子一个轻松愉快的成长环境。