血压140/90mmHg已达高血压值范围，患者可考虑改善生活方式以控制血压。若患者未伴有其他临床情况，则无需服药。

当血压高于160/100mmHg、高血压合并糖尿病、已出现心、脑、肾损害或并发症，或血压持续升高且改善生活方式无明显效果时，患者需服药治疗。

仅血压140/90mmHg的患者，可通过以下方式干预生活方式：

1. 减轻体重：建议将体重指数控制在24kg/m^2。
2. 限盐：每日食盐量不超过6g。
3. 增加运动：选择适合自己的运动方式。
4. 戒烟限酒：戒烟可降低心血管疾病风险，限酒可减少不良影响。
5. 放松心情：尽量放松心情，如听音乐、做瑜伽等。

此外，适当补充叶酸也有助于控制血压。建议高血压患者饮食中多食用新鲜水果、蔬菜，减少用油，少食或不食肥肉和动物内脏。