包子，馒头怎么就成了发性的了？

包子，馒头，甜酒这些发性的最好别吃。

鸭肉，芒果，海鲜，酒，这些是绝对不能吃的。

虾.动物血这样所谓的发物也能吃啊？

蔬菜选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜 、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木耳、洋葱等。动物肉类选用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、鱼肉等。适量 多食动物血、蛋、鱼、虾等。

少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物

要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。