益生菌：对人体有益的细菌，改善肠道健康的必备神器

益生菌，这个看似平凡的词语，实则对身体有着重大的意义。它们是一类对身体有好处的细菌，能够通过调节肠道菌群改善人类健康的活菌。简单来说，益生菌就是对人体只有益而无害的活菌。

益生菌的种类繁多，包括很多如双歧杆菌、鼠李杆菌、脆弱杆菌等。这些细菌在人体内发挥着重要的作用，从母体生产出来开始就有细菌在儿童肠道里定植，形成人体肠道内的生态系统。

这个生态系统是开放自由的，其中的细菌互相竞争，维持着生态平衡。人生活的环境决定优势菌群的强弱。比如，一个人从原本的生活环境迁移到新的地方，刚开始可能会出现腹泻、失眠、咳嗽、皮肤病等问题，但随着时间的推移，症状会逐渐缓解，这就是菌群的自我调节。

除此之外，我们的饮食习惯和食物来源也会影响肠道菌群。现代的人类饮食习惯与十几年前的人类有所不同，大量使用食物来源加工、防腐剂和添加剂，导致我们的肠道菌群也发生了变化。因此，肠道菌群成为了新的研究热点，也许我们能从中发现治疗许多疾病的方法，例如孤独症（自闭症）等神经退行性疾病。

那么，如此多的益生菌在人体内到底扮演着什么样的角色呢？首先，益生菌可以提高免疫力。它们通过占领好的位置，减少致病菌的机会。其次，益生菌可以刺激免疫系统，让人体逐渐分泌有益的物质，促进代谢。此外，益生菌还有助于消化吸收营养物质。对于那些容易腹泻和便秘的人来说，益生菌也能起到预防的作用。同时，益生菌还可以改善食物不耐受问题，修复肠道。

在选择益生菌时，我们需要注意什么呢？市场上的益生菌产品琳琅满目，功能五花八门，但并不是所有益生菌都适合孤独症（自闭症）的孩子。首先，我们需要检测孩子是否有食物不耐受的问题，以及氨基酸代谢、叶酸代谢和尿代谢等方面是否存在异常。然后根据这些监测结果来选择适合孩子的益生菌。

目前市场上一些做过临床研究的益生菌，如脆弱拟杆菌、植物乳杆菌等，已经取得了一定的效果。对于我们儿童的肠道优势益生菌则是双歧杆菌，但需要注意的是必须是短双。在选择时也要注意必须是活菌，并且能够经受住胃酸的洗礼到达肠道。

如果您家孩子还不到三岁，那么请及时联系我们。实践证明，三岁以内的孩子使用益生菌效果出奇的好。让我们一起为孩子的健康保驾护航吧！