可用艾叶及红花泡手

可以按昆仑穴，在外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

手指小关节痛应该按哪里

那踝关节部位应该怎么按摩才好呢

靠谱

（5）自我按摩可与物理疗法和练功体操相结合。其效果更佳，一般先行理疗，再进行自我按摩，最后做练功体操。

　　看完上面的文章，我想大家已经了解了按摩关节的一些注意事项，风湿性关节炎一定需要静养。按摩的时候也要轻一些，以便避免二次受伤。

（3）自我按摩时必须在身心安静。肌肉与关节松弛的状态中进行。

　　（4）自我按摩时最好选用手及腕、肘关节无病变的上肢。如果双上肢均有病变，自我按摩时一定要注意病变关节的活动幅度及活动量，不可过大，以防加重损伤。

（1）局部存在急性静脉炎、淋巴管炎及各种皮肤病（如皮炎、湿疹、痤疮、局部化脓及感染等）时，禁用自我保健按摩。

　　（2）在过饥、过饱的情况下，不宜使用本法。