以下是可以采取的降低尿酸的措施：

经常进行适当的运动，以提高心肺功能、免疫能力和抗病能力。对于有痛风症状的高尿酸患者来说，运动可以缓解症状。但要注意不要进行高强度运动，以免对关节造成损伤。可以选择有氧运动，如打太极拳、跳广场舞、慢跑等，这些运动可以促进血液循环和新陈代谢，加快尿酸排出。
戒烟戒酒，多补充水分。人体水分处于活跃流动状态，运动过程中水液排泄速度会变快，尿酸浓度会相对变高，因此要时刻多补充水分，以免体内尿酸升高而导致病情加重。喝酒对高尿酸人群伤害较大，因为酒进入身体会占用血液中的水分，增加尿酸浓度，而香烟中的有害物质会阻碍尿酸的新陈代谢，因此戒烟少酒是刻不容缓的。
保持合理的饮食习惯。不规律的饮食和作息会引起人体内的尿酸含量升高，要减少高嘌呤食物的摄入，如海鲜、动物肝脏等。