我打益赛普4年了。。。AS15年，晚期。。。情况稳定，还是会痛，颈椎依然活动范围很小。。。最近开始试着踢足球，慢跑。大概几个月前开始慢跑，刚开始很痛苦，整个人感觉像僵尸一样，根本迈不开步。。。每次跑几步就得停下来歇半天。。。后来慢慢的多跑几步，再多跑几步，然后就能跑一圈了。。。现在还是不能连续跑两圈，只能跑一圈歇一会再跑，感觉连续跑身体要进入极限状态的时候还是会疼痛，感觉身体还是承受不了太大的强度，每次也就跑个两圈就回家了。踢足球的话就可以踢几脚歇一会，可以踢上很久，锻炼的时间可以长一点。上学的时候经常踢球的，还是班队的队长呢，毕业后十几年没踢了。。。现在也不敢上场比赛，就是在场边对着墙踢，恢复一下力量和球感。现在开大脚都开不起来，好伤感。。。而且颈椎不能动，踢球的样子的样子也很奇怪。。。但是看着球场上快乐的人群，我就感觉我的心依然充满了渴望。。。我还是会坚持，希望有一天能重返赛场