再生障碍性贫血（再障）是一种治疗困难、预后较差的疾病。为了预防再障的发生，我们需要采取一系列措施。其中，最重要的是及时剔除导致再障的病因，例如肝炎病毒感染。在临床中，有些再障患者在发病前曾有感冒病史，这表明部分再障可能是继发于普通感冒之后的。

为了预防再障，我们应该加强体育锻炼，注意饮食卫生，调节情志，保持心情舒畅，并劳逸结合。增强机体抵抗力也是预防再障的关键，我们可以通过调整饮食来实现这一点。多吃高蛋白、高维生素、低脂肪的食物，如甲鱼汤、排骨汤等。

另外，从事放射工作的人员必须严格遵守操作规程，加强防护措施。患者应尽可能减少放射诊断和治疗的次数，避免过多的照射。化学物质尤其是药物是导致再障的最常见因素之一，因此我们必须注意合理用药。尽可能避免应用氯霉素、解热镇痛剂等有害化学物质。此外，患者还应该注意个人卫生，如打太极拳、练气功等，以增强体质。

在日常生活中，患者还应该注意劳逸结合，参加室外活动，接触充足阳光，呼吸新鲜空气，忌房事，戒烟酒，避免应用对骨髓有抑制的药物。同时，应该注意饮食营养，进食易消化、高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食，多吃甲鱼汤、排骨汤等。对于有出血倾向的患者，应该进食无渣半流食。患者居室或病房空气要新鲜，阳光充足，定时进行紫外线消毒，重型再障患者有条件可住层流室或隔离病房。

总之，再障的预防需要从多个方面入手。通过加强锻炼、注意饮食卫生、调节情志、保持心情舒畅、劳逸结合等措施，可以增强机体抵抗力，预防感染继发再障。对于从事放射工作的人员，必须严格遵守操作规程，加强防护措施。患者应该尽可能减少放射诊断和治疗的次数，避免过多的照射，注意合理用药，避免接触有害化学物质，并注意个人卫生和饮食营养。最重要的是，要树立战胜疾病的信心，保持心情舒畅，按时服药，定期复查。只有这样，才能让我们更好地保护自己的身体健康。