系统性红斑狼疮是一种经常处于不稳定状态的疾病，其临床特点为复发和缓解交替出现。因此，预防复发以及自我保护非常重要。实践证明，病后未及时正规治疗导致反复发作者预后不佳。本文将介绍一些预防红斑狼疮复发的主要措施。

首先，早期明确诊断并及时正确治疗是关键。由于系统性红斑狼疮的临床表现多样，常常被误诊。因此，对本病有高度警惕，熟悉临床表现并在发病后尽快意识到红斑狼疮的可能性是非常重要的。ANA是筛选系统性红斑狼疮的最佳指标，几乎所有的红斑狼疮患者都会呈现阳性反应；而抗双链DNA抗体和抗Sm抗体在红斑狼疮的诊断中具有高度特异性。确诊后，长期定期随访也是十分重要的。每隔1-2个月进行全面检查以根据病情变化调整用药剂量。对于病情缓解的患者，可以逐渐减少或停止激素的使用。

其次，避免诱发因素也是非常重要的。常见的诱发因素包括日光曝晒、紫外线照射等。因为红斑狼疮患者具有阳光暴露易感性，所以应避免长时间在阳光下活动。如果实在难以避免，应该使用遮阳伞或宽边帽等防护措施。寒冷刺激也可能导致本病复发或加剧症状。因此，气候变化或季节转换时要随时加减衣服，冬季外出时应戴帽子、手套等防寒措施。药物诱发也是一种常见的情况。某些药物如青霉素类药物、磺胺类药物、苯妥英钠、氯丙嗪、普鲁卡因酰胺、氯丙嗪、苯妥英钠、口服避孕药等可使处于缓解期的红斑狼疮患者进入活动期和实验室改变。妊娠也是红斑狼疮的一个潜在危险因素。因此，怀孕前必须咨询专业医生的意见。

第三，及时抓住系统性红斑狼疮复发的先兆非常重要。红斑狼疮的治愈与复发是一个相互对立的过程。因此，找到捕捉和创造使病情好转的因素和避免消除复发的因素是十分重要的。及时抓住复发的早期征兆，及早进行药物治疗和加强自我保护，“不让火种燃烧”就将其扑灭。定期进行免疫学检查至关重要，有条件的病人可在缓解期每隔半年至一年检测一次ANA和抗DNA抗体。病人在病情恶化前三个月内就可出现相应变化，因此当病情有明显改变时应及时调整治疗方案，以使病情得到及时控制或得到完全治愈。

第四，进行心理治疗，鼓励病人树立战胜疾病的信心也是十分重要的。系统性红斑狼疮是一种长期的疾病，其治疗过程也常常伴随着各种不良情绪，如焦虑、抑郁等。这些不良情绪会进一步影响患者的免疫功能和治疗效果。因此，心理治疗在系统性红斑狼疮的治疗中非常重要。患者应该积极面对疾病，保持乐观向上的精神状态，增强自身的免疫力和抵抗力。此外，家庭支持和社会关爱也是非常重要的。

综上所述，预防红斑狼疮复发需要综合考虑多种因素，包括早期明确诊断、避免诱发因素、及时抓住复发的先兆以及进行心理治疗等。患者应该密切关注自己的身体状况，遵循医生的建议进行治疗和管理，同时也要积极面对疾病，保持良好的心态和生活方式。