随着社会的不断发展，人们的生活方式越来越多样化，但同时也出现了许多不良习惯，这些不良习惯对健康造成了很大的影响。例如，小张结婚快4年了，夫妻恩爱，性生活正常，但一直未能让老婆怀孕。多次到医院检查都排除了女方的原因，主要问题是他自己的精子数量太少，活力不够。家人考虑到他工作忙，可能是身体虚弱，给他煲了各式各样的补汤，但一直未能见效，每次检查精子的数量和活力均不达标。

小张长期在外奔波，应酬较多，每2天就要喝一次酒，每次喝酒的量都在半斤以上。每次应酬都要到晚上12点钟之后才能回家，感觉非常疲惫，回家以后就想往床上躺，时间久了，自然而然就形成了在床上工作的习惯，每天回家后除了吃饭之外，其他时间都在床上渡过，并且除了睡觉时间之外，一直都在做“网虫”，一天至少有7-8个小时的时间有一台手提电脑在他的大腿上。这些生活习惯对他的精子产生了不良影响。

酒中所含的乙醇对睾丸有害，长期过量地饮酒，可使体内合成雄激素的3种酶活性受到严重影响，以致睾丸不能正常地产生雄激素和精子。每天平均饮烈性酒250g，持续2～5年，还有可能造成阳萎、射精功能异常，甚至使精子质量异常而致不育或怀孕畸胎。另外，长期接触电离辐射及非电离辐射，会影响精子的产生和功能，小张长期把手提电脑放在大腿上上网，对他的精子的产生和功能会有一定的影响，再加上长期工作过于劳累，必然会导致他精了的数量和质量下降，从而产生不育。

除了这些因素，以下因素均可引起男性不育，应尽量避免：

1、咖啡因：咖啡因对于生精细胞来说也是一种有害物质，每天喝咖啡超过4杯就会影响生育，准备“造人”的男士应避免大量饮用。同样，也不要饮用含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。

2、吸烟：大量吸烟会增加精液中硫氰酸的含量，可抑制精子的活动力，吸烟人士精液中畸形精子的数目也都明显高于不吸烟者。

3、阴囊内温度过高：阴囊正常的温度比体内温度低2～3℃，长时间静坐工作、长途驾驶员和喜欢穿紧身裤的人，都会使阴囊部位的散热受到影响，而致局部温度升高，从而影响精子的数量和质量。应该定时起立或下车活动，尽量穿宽松的裤子。有些人阴囊表面温度较高，可以在晚上用冷水贴敷阴囊，以适当降低阴囊的温度，这样更有利于精子的产生。

4、药物及化学物质：常用的一些药，如西咪替丁、柳氮磺胺吡啶、雷公藤、螺内酯、呋喃妥因、秋水仙素、各种激素类药物和癌症化学治疗药物常能导致暂时或永久的对精子生成的损害，部分抗高血压药物、镇静药及麻醉药物对精子有一定的影响，应尽量少服或不服用。